Revista Sănătate

Dieta rapida dupa Paste! Slabesti 3 kilograme intr-o saptamana, mancand pe saturate!

Incearca o dieta rapida dupa Paste- dieta germana- si vei scapa de 2 kg în doar o saptamana.

Se bazeaza si pe oua fierte tari, care ti-au ramas de la Pasti, pe legume si carne. Usor de pus în practica. Iata ce poti manca în fiecare zi.

LUNI

Mic dejun: Un pesmete cu o cafea sau un ceai.

Pranz: Doua oua fierte tari, 200 g salata cu rosii.

Cina: 150 g salata de rosii si ceapa verde.

MARŢI

Mic dejun: Un pesmete, o cafea sau un ceai.

Pranz: 200 g de salata de rosii si varza, ulei, o portocala sau doua mandarine, un mar mare.

Cina: Doua oua fierte tari, 200 g carne fiarta, 80 g salata verde.

MIERCURI

Mic dejun: O cafea sau un ceai.

Pranz: Un snitel cu cartofi la cuptor, 100 g cascaval, un fruct de sezon.

Cina: 250 g salata din mere, mandarine, banane, pere.

JOI

Mic dejun: 200 ml suc de mere.

Pranz: 250 g peste fiert sau prajit, o rosie, un mar.

Cina: Un snitel de pui cu 150 g salata de cruditati.

VINERI Mic dejun: 200 ml de suc de morcovi.

Prânz: 200 g carne de pui prăjit, 100 g salată verde.

Cină: Două ouă fierte tari, o salată din doi morcovi fierţi.

SÂMBĂTĂ Mic dejun: Un pesmete, un ceai cu puţin zahăr.

Prânz: 200 g carne de porc şa cuptor, 150 g salată de varză.

Cină: 150 g caşcaval, o salată de morcovi.

DUMINICĂ

Mic dejun: Un pesmete, un ceai dulce.

Prânz: 200 g carne de pui la grătar.

Cină: 300 g de fructe de sezon.

Magazinul tău online complet. Reduceri uriașe de preț la toate produsele. CLICK AICI sa vezi ofertele lunii aprilie