Redactia
Incearca o dieta rapida dupa Paste- dieta germana- si vei scapa de 2 kg în doar o saptamana.
Se bazeaza si pe oua fierte tari, care ti-au ramas de la Pasti, pe legume si carne. Usor de pus în practica. Iata ce poti manca în fiecare zi.
LUNI
Mic dejun: Un pesmete cu o cafea sau un ceai.
Pranz: Doua oua fierte tari, 200 g salata cu rosii.
Cina: 150 g salata de rosii si ceapa verde.
MARŢI
Mic dejun: Un pesmete, o cafea sau un ceai.
Pranz: 200 g de salata de rosii si varza, ulei, o portocala sau doua mandarine, un mar mare.
Cina: Doua oua fierte tari, 200 g carne fiarta, 80 g salata verde.
MIERCURI
Mic dejun: O cafea sau un ceai.
Pranz: Un snitel cu cartofi la cuptor, 100 g cascaval, un fruct de sezon.
Cina: 250 g salata din mere, mandarine, banane, pere.
JOI
Mic dejun: 200 ml suc de mere.
Pranz: 250 g peste fiert sau prajit, o rosie, un mar.
Cina: Un snitel de pui cu 150 g salata de cruditati.
VINERI Mic dejun: 200 ml de suc de morcovi.
Prânz: 200 g carne de pui prăjit, 100 g salată verde.
Cină: Două ouă fierte tari, o salată din doi morcovi fierţi.
SÂMBĂTĂ Mic dejun: Un pesmete, un ceai cu puţin zahăr.
Prânz: 200 g carne de porc şa cuptor, 150 g salată de varză.
Cină: 150 g caşcaval, o salată de morcovi.
DUMINICĂ
Mic dejun: Un pesmete, un ceai dulce.
Prânz: 200 g carne de pui la grătar.
Cină: 300 g de fructe de sezon.
