Ce trebuie să consumi la prima oră a zilei pentru a avea un creier sănătos

Greu de crezut, dar cafeaua nu este prima băutură pe care ar trebui s-o consumăm după ce ne ridicăm din pat.

Din diverse studii, realizate de-a lungul timpului reiese că în organismul nostru, la nivel celular este nevoie de un echilibru între apă şi alte elemente. Acest lucru este primordial pentru ca totul să funcționeze optim de la prima oră.

De altfel, specialiştii în nutriție recomandă consumul de apă dimineaţa, imediat după trezire. Acesta fiind momentul în care celulele sistemului nervos central au nevoie de hidratare, asta după aproximativ 8 ore de somn.

Creierul este organul care suferă cel mai mult în caz de deshidratare. Atenția este diminuată, iar memoria începe să joace feste. Apoi, va fi mult mai greu să reacţionezi la stimuli.

Remediu este unul ieftin și la îndemâna oricui – consumul de apă la primă oră a dimineții.